Co to jest syndrom przeciwdziałania
Jeśli kiedykolwiek wygrałeś coś, być może doszło do Ciebie myśl: "Miałem szczęście", "Byłam szczęśliwa", lub nawet "To było za mało". Ale czy sądzisz, że twoja wygrana była zbyt łatwa? Czy czujesz się zaniepokojony tym, co nastąpi po zwycięstwie?
Wprowadzenie syndromu przeciwdziałania to https://myempire-kasyno.pl dość powszechna tendencja. Okazuje się, że niektórzy ludzie mają trudności z radzeniem sobie z sukcesem, a nawet czują wstręt do tego, co ich naprawdę uraczyło.
Co powoduje syndrom przeciwdziałania
Syndrom przeciwdziałania jest wynikiem kombinacji kilku czynników. Po pierwsze, ludzie często są zbudzani do działania przez początkowe sukcesy, które potem utracą zainteresowanie w momencie, gdy zdobywają to, co chcieli.
To może być spowodowane przekonaniem, że sukces jest zbyt trudny i nieodpowiedni. Innym możliwym powodem jest lęk przed utratą kontroli lub strach przed tym, co następuje po zwycięstwie.
Kiedy ludzie mają pewność siebie lub uczucie zadowolenia, często zapominają o początkowej motywacji i stają się leniwi. Staje się ich niezainteresowanie sukcesem tak silne, że sądzą nawet, że powinni stracić interesującą je rzecz.
Czy syndrom przeciwdziałania jest normą
Tak, syndrom przeciwdziałania występuje u wielu osób. Współczucie dla innych może być jeszcze bardziej silne w sytuacji zwycięstwa, nawet do tego stopnia, że ludzie stają się niezadowoleni z samego faktu, iż powiedzieli "tak" na interesującą im rzecz.
Jasne, to nie jest tak, że syndrom przeciwdziałania działa na każdą osobę w tym samym sposób. Niektórzy ludzie mogą doświadczać tego syndromu bardziej niż inni, ale istnieje wiele sposobów, by sobie z nim poradzić.
Rady dla osób cierpiących od syndromu przeciwdziałania
Jednym ze sposobów radzenia sobie z syndromem przeciwdziałania jest zrozumienie, dlaczego go doświadczasz. Oto kilka rad, które mogą pomóc:
-
Spróbuj wyjaśnić skąd wzięło się to uczucie
Aby poradzić sobie ze syndromem przeciwdziałania, musisz zrozumieć jego źródła. Sprawdź, czy jesteś zainteresowany tym, co zrobiłeś, lub czy Twoje poczucie niepewności jest spowodowane strachem przed zmianą.
-
Pokaż sobie, że mogą być sukcesy
Może wyobrazić sobie siebie w roli zwycięzców. Każdy z nich mógłby poczuć się zadowolony i cieszyć się swoimi osiągnięciami.
-
Rozwijaj nawyk pozytywnego myślenia
Rozmawiaj ze swoimi przyjaciółmi, żeby Ci pomogli w podejmowaniu wyzwań. Nauka na błędach jest ważna i może być szansa do pracy z tobą.
-
Pokaż sobie, że sukcesy są normalne
Bądź zrozumiały dla siebie samego. Sukcesy są niezbędne do rozwoju osobistego i powinny być szanowane.